体を冷やすビールやサワー、カクテルはのどごしがよく飲みすぎになりがちですが、こうした冷えたアルコールは血行不良を招きます。
焼酎のお湯割りや日本酒、ワインなどで体をあたためることがいいでしょう。
おつまみでも、脂っこい揚げ物やピザ、冷たいサラダは肌荒れの原因になります。温かい煮物、豆腐や枝豆などの豆製品、焼き魚などは脂質が少なくおすすめです。
和食であればバランスがとれていいでしょう。
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美肌をつくるお酒の飲み方
飲み会の次の日は肌の調子が悪いと思いますか？
お酒は米や麦など穀物を発酵させてつくられるもので、飲みすぎなければ、体や肌に悪くはありません。
むしろ適量であれば血行促進、リラックス効果といったいい作用が働きます。
お酒の翌日の肌荒れは、お酒自体というより夜遅いといった睡眠不足や、バランスの悪い食事が影響しています。
次の日に肌荒れをしないようにするには、飲む過ぎやおつまみなどの食べ物に関して注意することです。
お酒は楽しく飲むことでストレス発散になるので、有効に利用しつつ、できれば夜0時には寝るようにしましょう。
目次
肌にいいお酒やおつまみ
